Vánoční trénování

6. 1. 2014

Po letech jsme obnovili trénování mezí svátky.  V radotínské sokolovně se sešlo celkem  9 dětí a pod vedením trenérek Halky Bitmanové a Aleny Mikelové se věnovaly zejména nácviku techniky a fyzické kondici. Hráči absolvovali 4 tréninkové jednotky, schody v sokolovně ,na kterých vyrostla řada našich současných nejlepších českých badmintonistů,  a vyběhli si podél Berounky.
V sobotu přijel předat své zkušenosti i Kuba Bitman. Z  Dánska,kde v současnosti hraje a trénuje, si přivezl spousty poznatků. Ty hlavní bych shrnula do jedné věty:  naučme děti nejdříve správně technicky odehrávat míče s minimálním úsilím a teprve poté je začněme učit jak spojit úder s pohybem na krutech.

Jakub se tak zaměřil zejména na zlepšení techniky úderů – minimální nápřah, minimální pohyb ruky po úderu a práce zápěstí a prstů. To je základ moderního badmintonu.

V neděli přišli pomoci i tatínkové, takže jsme mohli využít jejich služeb při nahazování a tak zefektivnit celý trénink.

http://stankoj1.rajce.idnes.cz/video_vanoce_soustredeni

trénink 2 ,trénink s Jakubem1